تمرین هایی برای رهایی از بن بست های ذهنی

تمرینی برای رهایی با یه پادکست عالی دیگه خدمت شما دوستان عزیز هستیم موضوع پادکست امروز تمرین رهایی هستش. الان ازتون می‌خوام که یه نفس عمیق بکشید و بذارید هنگام بازدم همه‌ی فشارها بدن شما را ترک کنند. اجازه بدین سر، پیشانی و چهرتون استراحت کنه. لازم ن...