تمرینی برای بخشش

با یه پادکست عالی دیگه خدمت شما دوستان عزیزم هستیم موضوع پادکست امروز تمرین بخشیدن هستش اگه کسی نیاز به بخشش شما رو داره اونو ببخشید و رها کنید. چون اون هم کاری رو انجام داده که به نظر خودش درست‌ترین کار ممکن بوده و وقتی شما اونو رها می‌کنید خودتون رهاتر میشین

حالا ازت می‌خوام یه گوشه‌ آروم بشینی و چشمهای خودت رو ببندی. به اون فرد فکر کنی و بهش بگی:

من تو رو می‌بخشم و بهش بگی من تو رو به خاطر اون کاری که انجام دادی می‌بخشم و تو اون شرایط تو بهترین کاری که به نظرت درست بود رو انجام دادی و من تو رو می‌بخشم و رها می‌کنم چندین بار این کار رو انجام بدین تا رها کنین. حالا به خودتون برگردید تمام توجه رو به خودتون برگردونین با صدای بلند به خودتون بگید من خودم رو می‌بخشم و  کاری انجام بدین تا خودتون رو رها کنید و ببخشید. چندین ‌بار این کار رو انجام بدین.

حتماً گوش کنید:

پادکست آموزشی شماره 21 _ تمرین از بین بردن کینه و نفرت

پادکست آموزشی شماره 23 _ شفای کودک درون

بخشیدن خیلی از آدما آسونه ولی بعضی از آدما ممکنه که بخشیدنشون سخت باشه، شما چندین بار این کار رو انجام بدین تا به صورت کامل اونا رو رها کنید. توی ذهنتون اونا رو رها کنید تا خودتون رها باشید